viernes, 29 de diciembre de 2017

58.9 - Nothing

Me pregunto si esta vez seré capaz de pasar la barrera del rebote, esperemos que si, aunque se viene difícil con otro fin de semana más de fiestas y comilonas nocturnas...
Hoy salgo de compras, necesito ropa no me quede tan ajustada porque ya todo me queda pequeño, claro, lo había comprado para la que pesaba 10 kilos menos... así que buscaré cosas que oculten mi grasa :).
Aprovecharé de caminar un montón y me prometo no caer en la tentación de la comida chatarra del mall.
Al menos en el ejercicio sigo cumpliendo, N me ha enseñado algunos ejercicios nuevos que sirven para algunas zonas específicas que quiero atacar, se ha portado bien, me motiva a hacer ejercicio, quiere acompañarme a trotar, y ninguna vez me ha hablado de lo gorda que estoy (antes solía hacerlo hasta cuando pesaba 10 kilos menos, y eran como estacas en el autoestima), así que eso me calma un poco.
Vamos a ver lo que se trae el día.
XOXO


Intake:

7:30: Té negro cortado con leche, rebanada de pan integral con mermelada de frutilla (109 cals)
11:10: Café (2 cals)

Total (parcial): 111 cals

jueves, 28 de diciembre de 2017

59.4 - Maniac


Creo que estoy pasando por alguna especie de etapa maníaco depresiva, es imposible seguirle el paso a mis cambios de humor, me deprimo, caigo a un abismo de apatía y luego me motivo de un momento a otro y hago montones de ejercicio, luego me veo al espejo y vuelvo a caer al abismo depresivo, luego leo y me pongo contentísima a un nivel cósmico, luego me tomo medidas y vuelvo al agujero, ya no puedo más con esta grasa, me arruina la vida.
Me pasé de las calorías que me había propuesto en el corto plazo, siento que no sirvo para nada, que no lograré las metas que me propongo, pero no pararé, tengo que conseguirlo algún día, creo... La cosa es que los cambios de hábitos se están haciendo más difíciles que nunca.
Hoy saldré a caminar y haré mi rutina de ejercicios, si puedo la haré dos veces, no me importan los calambres en las piernas, me los merezco.
Espero que el calor de hoy no me fulmine en mi caminata.
Algo tengo que hacer, estoy estancadísima.
XOXO

Intake:

7:50: Té cortado con leche (15 cals)
8:50: Sandwich integral con mermelada (170 cals)
13:00: Fideos con salsa, ensalada de lechuga y pepino (267 cals)
21:00: Té verde cortado con leche, un trozo de pan de pascua (287 cals)

Total: 749 cals
Thinspo

miércoles, 27 de diciembre de 2017

59.4 - Bucle interminable


rosetty:
“Rose
”No hay forma, llevo dándome vueltas en estos números por un largo tiempo y no logro salir, llevo muchos meses sin ver siquiera un mísero 57, nada, igual he acabado atracándome recurrentemente, no mantengo el control y estoy frustradísima. Ayer tocó ir al cumpleaños de una tía, y fue imposible mantener la boca cerrada, odio las reuniones familiares, me aburren y me ponen ansiosa, y están llenas de comida, la peor combinación de todas, y ¿en qué resultó?, todo el "progreso" al carajo. Yay por mi.
Al menos estoy haciendo ejercicio, a ver cómo me siento en unas dos semanas más.
Hoy la meta es no tragar más de 800 cals y no hacer ninguna comida superior a 400 cals, para de a poco ir disminuyendo eso, a ver cómo me va.
XOXO






Intake:

7:40: Té cortado con leche (15 cals)
10:30: Pan integral con mermelada (161 cals)
13:00: Pastel de choclo y un tomate (369 cals)
17:30: Cerezas (43 cals)
20:00: Té verde, sandwich (340 cals)

Total: 928 cals

martes, 26 de diciembre de 2017

58.8 - Fiestas

Al final las fiestas no me inflaron mucho más, aunque tampoco bajé la gran cosa, voy con un dolor muscular asqueroso porque se me ocurrió la "brillante idea" de mover la grasa, y se me ocurrió hacer algún desafío para mantener la rutina y calcular los efectos, a parte de que tengo las piernas llenas de celulitis asquerosa y debo hacer algo al respecto. Así que ojalá me vaya bien en esto, buscaré algún habit tracker para llevar la cuenta.


Intake:
7:30: Té con leche una rebanada de pan integral con mermelada de frutilla (198 cals)
13:20: Salmón al horno con papas duquesas y ensalada de palmito, choclo, arvejas y palta (430 cals)
22:00: Atracón en fiesta familiar (800 cals)

Total : 1430 cals


Thinspo

viernes, 22 de diciembre de 2017

59.3

No aprendo. Puta comida, puto todo.

Intake:

7:00: Té cortado con leche descremada, rebanada de pan integral con mantequilla de maní y mermelada sin azúcar (207 cals)
15:00: Salmón a la plancha con papas fritas, una cerveza y una vaina (911 cals)
19:00: Sandía (91 cals)

Total: 1209 cals

jueves, 21 de diciembre de 2017

59.1 - Atracón


No hay quien adelgace cuando te pegas un atracón de 1500 calorías y casi 150 gramos de azúcar, no aprendo...

En fin, voy desmoralizada y enojadísima, los dramas de la universidad no paran de surgir, uno tras otro, cuando pienso que ya cerré el semestre, surge algo, ahora debo ir a pedir una rectificación de unas notas que subieron mal al sistema, maravilla.
Esta semana llevo 3 libros leídos y no pienso parar, voy por el cuarto, es lo único que mantiene mi mente ocupada y me hace sentir un poco menos inútil. Estoy leyendo a Michio Kaku, empezaré con esto para luego ver si logro pasar a libros sobre mecánica cuántica a ver si me la puedo meter en la cabeza de una vez por todas aunque sea en nivel de aficionado cutre.

Esperemos que hoy logro controlar el impulso idiota de meterme comida chatarra por el tracto digestivo.
XOXO


Intake:


7:00: Té negro cortado con leche, rebanada de pan integral con queso crema desgrasado (167 cals)
11:20: 5 cerezas  y un té verde (23 cals)
13:00: Arroz, con ensalada de tomate y un poco de palta (386 cals)
19:00: Atracón con pizza (1200 cals aprox)

Total: 1776 cals

martes, 19 de diciembre de 2017

58.8 - Anhedonia

A veces pienso que la anhedonia sería mejor que esto, el 95% de mis sensaciones son desagradables, por más que lo intento no logro ser una persona optimista, no me sale... no le veo el lado alegre a la existencia, menos a esta existencia fallida...
Me estoy pasando el tiempo leyendo, esperando que, mientras tengo las narices metidas en algún libro, de pronto se me iluminen los sesos y la perspectiva me cambie, para captar eso que quizás se me está escapando y que provoca que todas mis visiones de la realidad sean tan oscuras.
Mientras, continúo en el bucle eterno; trabajar, comer/no comer, leer, dormir.
Estoy en el segundo libro de una trilogía de ciencia ficción, es bastante bueno y simple de leer.
XOXO


Intake:

9:00: Té verde y porridge de avena con canela (115 cals)
12:00: Bubble tea sin azúcar, veggie dumpling al vapor (52 cals)
15:00: Pastel de choclo (325 cals)
17:00: Sandía (46 cals)

Total: 538 cals

lunes, 18 de diciembre de 2017

59.4 - Cómo pasó esto?


Bueno, es obvio, pero luego de dos años en la universidad, del estrés, los cambios hormonales y la debilidad he vuelto a la gordura, con un IMC de 24.1, en el borde del sobrepeso...

Hace una semana salí de clases de la universidad y no paro de sentirme mediocre en todo, fue un pésimo año...
Estuve más desmotivada que nunca en la universidad, cerca de mayo mi novio de años cortó con migo, de un día para otro, y si bien lo veía venir, me tomó desprevenida. Estuve muy deprimida un buen tiempo, salí un tiempo con otro tipo y la pasé pésimo, días nos llevábamos bien, y otros eran sólo peleas y los nervios deshechos, violencia y tal... así que duró poco. Mi ex volvió, y estamos en intentarlo, ni siquiera hemos vuelto, pero nos vemos seguido y poco a poco hemos ido restaurando la confianza, la cosa pinta para bien, pero después de todos los reveses de este año, ya no confío en nada.

Me deprime más que nunca la idea de mi sobrepeso en pleno verano, estuve durante unos meses tratando de bajar pero no lo logré ni por atisbo.

Volveré a leer blogs, por motivación y para ponerme al día después de todo el tiempo que llevo perdida.
XOXO


Intake:

7:00: Té cortado con leche semidescremada, una rebanada de pan integral con mantequilla de maní y mermelada sin azúcar (273 cals)
13:30: Salmón a la plancha, ensaladas verdes (272 cals)
19:00: Té cortado con leche entera, medio pan amasado con pasta de huevo duro (222 cals)
21:00: Boost Juice Skinny Smothie con un booster antioxidante  (91 cals)

Total: 858 cals

jueves, 5 de enero de 2017

55 - Inestable

Estos días han sido complicados, me siento agotada todo el tiempo, además de que he estado muy inestable emocionalmente. Al final me he decidido a esperar, a dejar que todas las emociones me pasen por encima, a protegerme con mi coraza de apatía de siempre.
Nada importa realmente dicen por ahí.
Mis intakes están siendo pesados, pero con N en casa la cocina se torna más contundente. Tengo un tic nervioso de hospitalidad que me impide actuar normalmente cuando alguien está invitado a casa, aún si con N llevamos más de 3 años, no puedo parar de limpiar y de meter comida en el refrigerador, no vaya a ser que lo abra y no encuentre lo que quiere. No lo digo en broma, sobre todo cuando se trata de N, me gusta consentir, entonces he estado acumulando todas las cosas que sé que le gustan en casa, lo que conlleva a más tentaciones para mi también.
Quedé en juntarme con una compañera de universidad el sábado, pero a medida que han pasado los días no he hecho más que arrepentirme (qué novedad), no sé porqué siempre me pasa eso, quedo con personas, y me parece una excelente idea, hasta que el momento se acerca y me doy cuenta de que no quiero, que me arrepentí y no sé cómo escapar. Soy un pésimo ser humano.
Daría todo por dormir 2 días enteros.

Intake:

8:00: Té verde, 2 galletas de arroz con jamon y queso crema (72 cals)
11:00: Sandía (46 cals)
13:00: Lasaña de verduras, ensalada de brócoli y choclo, té verde (403 cals)
19:00: Té verde, tortilla de huevo y verduras (198 cals)

Total: 719 cals

martes, 3 de enero de 2017

55 - Gorrda

55 es lo que lanzó la balanza la última vez que me pesé, estoy usando la balanza analógica porque no he comprado baterías para la digital, así que solo tengo números completos, nada de precisión, pero bueh.
Estos últimos días han sido una locura, en tema de comidas, me la he pasado ansiosa y con la sensación de que romperé a llorar de un instante a otro. Desde el domingo no he parado de atragantarme, y hoy traje de almuerzo casi 800 calorías de pizza, GREAT.
Han sido días extraños, todos en casa salieron por toda la semana, y eso me ha causado mares de ansiedad, N vino a acompañarme para que no me desquicie, y es que lo juro, cuando la casa quedó vacía estuve a punto de vomitar de los nervios, no me pregunten por qué, es lo que he estado tratando de analizar.
Puede ser la parte de mi que se niega a madurar, estar sola en casa significa estar a cargo, cocinar, preocuparte de que la casa quede cerrada cuando sales, la limpieza, conducir al trabajo y que nadie te despierte. Ugh, puede sonar a floja, pero en realidad no me molesta hacer nada de eso, es el hecho de que la casa está a mi cargo lo que odio. Una parte de mi está probando la adultez y no es un sabor agradable, así que lo he tapado con toneladas de golosinas.
Paso todos los días con dolor de estómago, hiper sensible, la mitad del tiempo irascible, la otra mitad a punto de llorar.
Mis anticonceptivos ya no funcionan (es de los implantes que duran 3 años y luego debes cambiar por otro) y no sé como decirle a N que me causa una ansiedad horrenda tener relaciones aún usando preservativos, que no quiero hacerlo y que sólo quiero que me ahogue en abrazos para matar la ansiedad aunque haga mucho calor.
Debería estar feliz y saltando en un pie porque tengo la casa para mi sola, porque mi novio está conmigo a todas horas y porque me dejaron el auto para ir donde yo quiera, pero soy una estúpida y lo único que he hecho es comenzar el año con una ansiedad y odio por mi misma renovados.
No sé cómo salir del bucle.

Intake:

8:00: Té verde, sandwich integral de crema de maní y mermelada sin azúcar (246 cals)
13:00: Pizza, té verde (781 cals)
18:00: (Pendiente)

Total: 1027 cals