jueves, 29 de diciembre de 2016

5? - 462 kcal

Ya casi nunca subo intackes, pero no tengo mucho de que hablar, a parte de que las comidas me tienen desquiciada otra vez, y que por lo mismo me siento orgullosa de mi intake de hoy, con muchas proteínas, y carbohidratos complejos, además de que consumí a penas 5 gramos de azúcar. En fin, ahí va.

Intake:

07:00: Té verde y una rebanada de  pan integral light multigrano con mantequilla de maní y mermelada sin azúcar (104 cals)
13:00: Salmón a la parrilla y brócoli, más una coca zero (205 cals)
19:00: Té verde y una rebanada de  pan integral light multigrano con una lámina de queso gouda (153 cals)

Total: 462 cals

miércoles, 28 de diciembre de 2016

5? - 500 calorías


Así, otra vez la meta son 500 calorías diarias, empecé cuadruplicando la cifra, pero ya estoy entrando otra vez, es cosa de práctica, lo he hecho miles de veces.
500 calorías sin azúcares, controlando la proporción entre carbos, protes y grasas, sacando los productos procesados, tomando agua hasta hartarme.
500 calorías y dolor de cabeza. 500 calorías y mal humor.
Pero ah, la panza va bajando ah, no me atrevo a decir que es pérdida de grasa, con suerte es descongestión.
Aún no soy capaz de siquiera tocar mis pantalones por que me paralizo del miedo, no uso playeras cortas, la ropa ancha es mi única amiga.
Siento que a veces pierdo la razón con esto, no puedo negociar conmigo misma, en esto no.
O el control es absoluto o no existe. Cada bocado extra es una falla. Comer rápido es una falla. Tomar menos de 4 té verdes al día es una falla.
Y hay una voz interna que me dice, "qué débil, qué poco auto control, si no puedes controlarte a ti misma, qué control tienes de nada" y me da vueltas todo el día.
Antes podía callarla entre las miles de obligaciones diarias, la prueba de mañana es más importante, porque "si no puedes pasar ese ramo, para qué changos entraste a estudiar".
Auto juicios. Control. Dos conceptos que me han construido.
Odio la decisión, ¿maniática y delgada, o relajada y gorda?. Nunca encuentro el punto medio.

martes, 27 de diciembre de 2016

5? - Olvido

Estuve lejos del blog y de las lecturas durante bastante tiempo, no es que no lo recordara, pero en el frenesí universitario y laboral a penas podía tomar un par de minutos para respirar antes de alguna evaluación o fecha límite. El punto es que he vuelto, la universidad terminó hace un par de semanas y junto con ella se fue mi avance en materias de peso, si, pasé todas las materias, pero el costo fue que no me he atrevido a subir a la báscula, calculo a la vista que debo estar pesando unos 58 kilos y ya ningún pantalón me sube.
Así que lo que queda es recomenzar, una vez más, igual que siempre, pues ya es conocido que esta historia es de nunca acabar, las metas siguen siendo las mismas, y hoy, más que nunca, el auto-desprecio sigue siendo el mismo también.
La meta sigue siendo dejar de ser débil, estar en control, aún cuando sienta que cualquier idea de control es ilusoria, al menos quiero esa ilusión.
Extrañaba la catarsis de escribir, de compartir, pero no tener cara.
Extrañaba el control.